女士可以喝一些菊花茶,明目的,對(duì)眼睛好,特別是看手機(jī)比較厲害的,經(jīng)常在電腦上工作的,和菊花茶最好了。
枸杞也挺好的,滋陰補(bǔ)腎的。也可以喝玫瑰茶,美容養(yǎng)顏的,還可以緩解壓力。
夏天適合喝綠茶。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時(shí)還能抑制食欲,減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用,可以重復(fù)喝幾次,根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味
北京同世堂藥業(yè)“藏紅花決明子百合茶”代茶飲,遵循食藥同源理論,以代茶飲方式.,清肝明目,通腑利便,提高免疫,調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)。
1 夏天女生喝綠茶和花草茶較為適宜。
2 綠茶中含有豐富的茶多酚和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,具有清熱解暑、利尿消腫、提神醒腦的作用。
花草茶則具有美容養(yǎng)顏、安神助眠的功效。
3 針對(duì)不同的需求,女生可以選擇綠茶的種類、花草茶的材料來(lái)飲用,例如龍井、瓜片等綠茶,“夏日香片”、“夏日清茶”等花草茶。
同時(shí),女生也應(yīng)注意飲用茶水的溫度和量,適量飲用可以起到更好的效果。
一,黑咖啡。從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言, 黑咖啡是很多女性的最佳選擇 。
二、奶咖。很多人不喜歡咖啡的苦味或者酸味,一定要有一些其他的味道來(lái)抑制住咖啡的苦才行,那就可以選擇奶咖。
適合夏季喝的養(yǎng)生茶有菊花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。夏天酷暑,人體丟失水分較多,體力消耗較大,建議根據(jù)自身的情況選擇適合自己的茶水補(bǔ)充體液。
冬季氣候寒冷、干燥,可以適當(dāng)喝能夠滋補(bǔ)津液、溫暖脾胃、舒緩身心的養(yǎng)生熱茶,對(duì)身體是一種好的保養(yǎng)方式。
一、滋補(bǔ)津液:
冬季氣候干燥,容易造成津液不足,出現(xiàn)皮膚干燥、咽干、口渴、干咳等癥狀,此時(shí)喝能夠滋補(bǔ)津液的茶可以幫助緩解。
1、枸杞人參茶:其中人參具有補(bǔ)脾益肺、生津安神的功效,枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用,二者共同泡茶可以生津止渴;
2、洋參麥冬茶:洋參即為西洋參,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰,麥冬能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津,二者合用泡茶可以滋補(bǔ)津液、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
二、溫暖脾胃:
冬季天氣寒冷,適當(dāng)喝能夠溫暖脾胃的茶能夠給人補(bǔ)充熱量。
1、陳皮黨參茶:其中黨參能夠健脾益肺、養(yǎng)血生津,陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰,二者性溫,合用泡茶可溫胃暖脾;
2、木香靈脾茶:木香具有溫脾調(diào)氣、開(kāi)胃的功效,仙靈脾又稱淫羊藿,能夠補(bǔ)腎陽(yáng),以助脾陽(yáng),二者合用可溫脾理氣,對(duì)于受涼腹瀉人群更為適宜。
三、舒緩身心:
冬季時(shí)人更容易精神緊張、感到焦慮,此時(shí)喝能夠舒緩身心的茶飲,能使人感到放松。
1、酸棗仁茶:酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、寧心安神等功效,用酸棗仁單味泡水,可以舒緩情緒,放松身心;
2、合歡花山楂飲:合歡花具有解郁安神的功效,山楂能夠消積行氣,二者合用泡茶能夠輔助緩解精神緊張,使人放松。
黑茶,紅茶,熟普洱茶,大紅袍都是經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成可以暖胃。。。。。
紫薯香芋豆?jié){是很適合夏天的時(shí)候喝的。材料:黃豆、紫薯、香芋、白糖適量制作方法:黃豆用清水浸泡6~8小時(shí),洗凈備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。
將黃豆、紫薯和香芋放入全自動(dòng)家用豆?jié){機(jī)杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,待豆?jié){制成??杉尤胄┰S白糖調(diào)味
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